انقباض وانبساط

كل فكرة بتفكر فيها قلبك بيفتح بعدها، فهي فكرة كويسة ليك.
كل فكرة بتفكر فيها بتحس بانقباض بعدها فهي فكرة مش هتفيدك.
كل طعام بتاكله بتحس ان جسمك منتعش وخفيف بعده، فهو طعام كويس ليك.
كل طعام بتحس ان جسمك مقفول وثقيل بسببه فهو طعام مش كويس ليك ... حتى لو استمتعت وانت بتاكله.
كل فعل بتعمله بتحس بالإرهاق والمجهود الداخلي بسببه فانت محتاج تبطل تعمله أو تغير الطريقة ال بتعمله بيها.
كل فعل بتعمله بتحس بعده بالانتعاش والوسع والخفة فهو فعل كويس ليك وبيخدم رسالتك ورحلتك، حتى لو كنت مرهق خارجيا مش مشكلة ... المهم من جوا قلبك يكون "مفتوح" ... هو ده الأصل ... هو ده المقياس.

#تأمل #يوجا #مسار_الحرية #القلب #انفتاح #حياة #يوم_التأمل_بالهوليستيك