العربيه
English العربيه
فوائد التأمل بداية الحكاية قائمة الكورسات الرئيسية

ابدأ أول خطوة نحو عالم ساحر موجود بداخلك

Liquid error: Nil location provided. Can't build URI.

محاور كورس أساسيات التأمل

 
مقدمة عن التأمل وشرح لفوائدة العديدة على الجسد والعقل والتخلص من التوتر 
كيف يساعد التأمل على التركيز والنوم العميق والتخلص من الأرق؟ 
طريقة التنفس الصحيح وعلاقة التنفس بالحالة الشعورية 
شرح وضعية الجلوس الصحيحة أثناء التأمل 
تمرين التأمل الأساسي للوصول إلى الاسترخاء العميق 
كيف يساعد التأمل على الحضور في اللحظة وتقليل التفكير في الماضي والمستقبل؟ 
تمرين تأمل يقظة الحواس الخمسة للوصول إلى حالة الحضور في اللحظة 
 
إجابات أهم الأسئلة عن ممارسة التأمل
كيف أعرف أنني أمارس التأمل بالطريقة الصحيحة؟ -
متى سأشعر بالتأثير الحقيقي لممارسة التأمل في حياتي؟ -
ما الفرق بين التأمل واليوجا؟ -
لماذا قد يشعر البعض بالألم الخفيف عند ممارسة التأمل؟ -
متى أفضل وقت لممارسة التأمل؟ -
كيف أحافظ على ممارسة التأمل بشكل دائم؟ -
 

مده الكورس

​​ساعة و30 دقيقة مسجلة بالفيديو بجودة عالية وتحتفظ بالكورس مدى الحياة بمجرد الاشتراك ليكون مرجع دائم لك في ممارسة التأمل

 

استثمار الكورس وطرق الدفع

عن المدرب:

​ميسرة صلاح ماستر ومدرب في التأمل وفنان حياة وسفير بالأكاديمية الدولية للتنمية الذاتية، وكاتب ومخرج لفيديوهات فنية متعمق بفنون التطوير الذاتي والتأمل والوعي ومختلف فنون الحياة، ومؤسس مدرسة ميسرة لايف للتأمل وفن الحياة. ميسرة يقدم جلسات وكورسات فريدة من نوعها تعتمد على مزج الفن والعلم لخلق التوازن والانسجام في الحياة اليومية بطرق بسيطة وعميقة.
لمزيد من الاستفسارات تواصل معنا