ابدأ أول خطوة نحو عالم ساحر موجود بداخلك
ضمان المتابعة المستمرة والإجابة على كل أسئلتك لتحصل على أقصى استفادة ممكنة
ما التغيير الذي سوف تلاحظه في نفسك بعد حضور كورس أساسيات التأمل وتطبيقه في حياتك اليومية؟
✅
ستشعر بحالة من الاسترخاء العميق والهدوء الداخلي حتى تصبح هي طبيعتك وتتمكن من العودة إليها بسهولة
✅
سوف تتحرر من التشتت والتفكير الزائد وتتعلم كيف تهدئ من سرعة أفكارك بتقنيات بسيطة
✅
ستلاحظ تحسنا ملحوظا في مستوى طاقتك وجودة نومك وصحتك العامة
✅
تدريجيا ستتحول حياتك كلها إلى حالة تأمل وحضور مستمرة حتى أثناء النشاط والحركة
✅
ستكتشف عالم جديد وساحر وجميل موجود بداخلك ويقوى اتصالك مع ذاتك
✅
ستكتسب فهما واعيا ومفصلا عن الطريقة العلمية الصحيحة لممارسة التأمل لتتجنب الأساطير والممارسات المضرة
✅
ستحصل على الإجابات الواضحة لأهم الأسئلة المتكررة من خلاصة 15 عاما من الخبرة في التدريب على ممارسة التأمل
⚡️ محاور كورس أساسيات التأمل
مقدمة عن التأمل وشرح لفوائدة العديدة على الجسد والعقل والتخلص من التوتر
كيف يساعد التأمل على التركيز والنوم العميق والتخلص من الأرق؟
طريقة التنفس الصحيح وعلاقة التنفس بالحالة الشعورية
شرح وضعية الجلوس الصحيحة أثناء التأمل
تمرين التأمل الأساسي للوصول إلى الاسترخاء العميق
كيف يساعد التأمل على الحضور في اللحظة وتقليل التفكير في الماضي والمستقبل؟
تمرين تأمل يقظة الحواس الخمسة للوصول إلى حالة الحضور في اللحظة
إجابات أهم الأسئلة عن ممارسة التأمل
كيف أعرف أنني أمارس التأمل بالطريقة الصحيحة؟ -
متى سأشعر بالتأثير الحقيقي لممارسة التأمل في حياتي؟ -
ما الفرق بين التأمل واليوجا؟ -
لماذا قد يشعر البعض بالألم الخفيف عند ممارسة التأمل؟ -
متى أفضل وقت لممارسة التأمل؟ -
كيف أحافظ على ممارسة التأمل بشكل دائم؟ -
مده الكورس 🕖
ساعة و30 دقيقة مسجلة بالفيديو بجودة عالية وتحتفظ بالكورس مدى الحياة بمجرد الاشتراك ليكون مرجع دائم لك في ممارسة التأمل
